朝
玉ねぎとニラと 鶏肉のサラダ
野菜グラノーラ
ヨーグルト
サプリ
アミノ酸 ビタミンＣ昼
高菜炒飯 塩辛 ポテトサラダ
間食
よもぎ餅 ポテトフライ夜
親子丼 玉ねぎとニラと
鶏肉のサラダ残り
カーヴィーダンス 腹筋 20回×４
ヒップアップ 30回
脚筋トレ 各50回
腰回し
今日の食生活、最悪
少し散歩して
帰宅後 ゴーフル２枚
終わってる(笑)
ヴィーナス届いたから
早速使ってマッサージ
してみよーっ
元々、筋肉質の場合
どんなダイエットが
むいてるんやろ…
ウォーキングとか
筋トレ始めてから
足ガチガチや～
でもセルライトは
少し減ったかも。
フルーツグラ