気づいて・・・
癒して・・・
自分軸の幸せを掴んで
あなた自身であなたの
Stage をupする
Stage up ビジョンヒーラー
吉祥リツコです
助産師歴25年女性に寄り添い続けた
吉祥が
恋愛から結婚
妊娠から出産育児まで
人間関係から仕事まで
女性のすべての悩みを
気づきと癒しへ導きます
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今日は
【自分を大切にすること】
について書いていきます
皆さん、自分のこと大切にできていますか？
「はい。
自分ファーストでいってます
」
と言える人はもしかしたら
少ないかもしれませんよね・・・
「自分ファースト？
そんな一人で生きているんじゃないんだから
皆と足並み揃えていかなきゃ、
いけないでしょ！！」
「自分の好きなように生きてる人
いるけど、迷惑でしかないよね
周りは振り回されっぱなし・・・」
って思ってる人のほうが
多いかもですよね。
でも、ここでいう
「自分を大切にする」というのは
少し意味合いが違います。
引き寄せビジョンコーチ養成講座で
アダ奈美さんが言っていた事は
“自分の中にいるもう一人の
自分に気づいてあげること”
＝
自分を大切にすること
そして、それが自立することの
第一歩
と言われていました。
自分の中にいるもう一人の自分・・・
誰？
それ。
心理学でもスピリチュアル
でも
潜在意識とか
内なる子供
インナーチャイルドとか
言います。
日常生活をしているても
そんなもののへ意識を向けることは
少なく、
ただ、自分がそう思ったから、
そう行動した。
と思っていると思います。
厳密にいえば
潜在意識も
インナーチャイルドも
あなた自身なので
ただ、そう思ったから
そう行動した。
と言うのは間違いではないと
思います。
ですが、あえてその
存在たちを別物として
意識して、存在していることを
認識してあげる
そうすることが
「自分を大切にすること」
に繋がる。ということなんです。
その存在。
どういうもの?
顕在意識と
潜在意識の話は先日しましたが
おさらい。
意識は
顕在意識１０％未満
潜在意識９０％以上
であると言われています。
日常の行動は
顕在意識で考え
すべて行動していると思って
いますが、実は９０％も占めている
潜在意識が
わたしたちの行動のほとんどを
決めているということ。
そしてその潜在意識の中に
気づかないでいる
自分は本当はこうしたい！！
のに過去の経験などから
動けない潜在意識や
こうだ！と思い込んでる
のでいつもこの場面になると
こういう行動をとってしまう。
という潜在意識がいます
それらを知ってあげる。
例えば、
人の話を聞いていたら、
いつも自分の思いや自分の出来事を
話始め自分が会話を乗っ取ってしまった💦
人の話を聞いて自分の話を
したくなった時に
「あっ。
私の“話したいちゃん”がうずうずしている。
でも、今は人の話を聞く時よ。」
と自分の潜在意識に話しかけてあげる。
例えば、
人から誘われて
本当は断りたいのに
断れずにいること。
「あっ。
“私の意見は重要でない子ちゃん”
がうじうじしてる。
でも断っていいよ。
大丈夫だよ。」
そうやって
本当の自分
内なる自分に気づき
心の中で声をかけをしてあげてください。
そして自分をコントロールし
自分らしく行くことができたときは
自分にご褒美
例えば、食べたいものがあったら
帰りにケーキをかっちゃった
おいしい料理を食べに来ちゃった
温泉につかりに来ちゃった
ってご褒美あげるんです。
ご褒美はもっと小さくてもいいんです。
寝る前に好きな音楽聞いたよ
いつもはお風呂に入れない、
好きな香りの入浴剤入れちゃった
そうやって自分にご褒美をあげて
自分を知って癒してあげる。
これが
“自分を大切にすること”
です
そしてそこを癒してあげると
心が穏やかになります
いわゆるニュートラルな状態。
日常が変わってきます。
ちょっとしたことで
イライラしない・・・
物事に感謝することができるようになる
そんな心の余裕ができてくるんです。
是非
自分の内なる意識に目を向けてあげて
それを大切にして
みてください。
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