今日は人からの批判に
対処するベストな方法
についてお話します。
色々とアメブロやFB、インスタ
へ自分の意見を投稿していると
あなたのその思いや意見と
違う人がいて、あなたの意見
を非難、批判してくる人が
出てくるかもしれません。
そんな時あなたならどうしますか？
そんなときは、こう一言言ってください
“ありがとうございました。”
“参考になりました”
もしくは
“心配してくれてありがとう”
です。
ここで、あなたが自分の思いや
考えを受け入れてほしい！！
とまた意見を述べると
相手も自分の意見を
受け入れてほしいと
さらに強い言葉を
あなたに投げかけてきます。
それに他の人が同調して
自分の意見を投稿していき
それが膨らんでいくと
“炎上”です。
炎上してしまうと、ありとあらゆる
ところから批判がやってきて
とても大変なことに
なるのが予測できます。
ネットの世界は顔が
見えませんので、どんなことを
言っても構わない。
という人もいるようです。
なるほど。
“ありがとうございます”
“参考になります。
“心配してくれてありがとう”
この言葉は
引き寄せビジョンコーチ養成講座で
アダ奈美さんが言われた言葉でした。
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<批判するのは
自分を承認してほしいから>
始めに批判をしてきた人は、
あなたの考えが間違っている
と思うから、正してあげなくて！
と自分の意見を述べてきます。
自分の考えのほうが正しい。
自分の考えを受け入れてほしい。
自分を承認してほしい。
と思っているのです。
ですから、この言葉で、
内容を受け入れるわけでも
ないけれど、批判もしない
この言葉が、とっても
有効になってきます。
本当は自分も自分の意見
主張を受け入れてほしいと
思って投稿していることが
多いので、反論されると
思わず、反論しがちですが、
そこはぐっと我慢して
反論しないことが得策です。
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＜批判をどう受け取るか＞
とは言え、やっぱり自分の考えが
人から批判されると悲しいですよね。
わかって欲しい。
と思いますよね。
そのﾓﾔﾓﾔした気持ちを
どう切り替えていくか。
その方法は
視点を上げるです。
何かしら意見の衝突に至った
場合、同じフィールドで
話をしていては、口論議論に
なってしまいます。
ですから、イメージとして
意識を上にあげて、
相手のみならず、自分自身を
含めて客観的に主張などを
見ていくという方法。
それによって
私は私。
あなたはあなた。
あなたはそう思っているのね
となっていけるのです。
他の人が考えている事
思っていることを聞いた時
この上から見るが
うまくできていないと
自分の主張が
相手の主張によって
ブレてしまったり、
自分の意見は通らなかったり、
相手を受け入れないと
いけないと思ってしまったりして
自分の主張を承認して
もらえないことに対して
寂しさや悲しさが出てきて
それが二次感情の怒りへと
変わっていきます。
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＜あなたはそう思うのね＞
この上から見るはSNSでの批判は
もちろんですが
リアル人間関係でも大活躍です
日常の夫婦関係
親子関係・仕事関係
どのシーンでもこの上から視線で
客観的に目の前のことを見る
ことで、必要以上に批判を
大きくすることなく、
問題を回避することが
できるようになります。
そして
「あなたはそう思うのね」
と捉えることで、
そこで起こる、こころの
モヤモヤ感も抑えることができるのです。
意見が衝突したら、
同じフィールドに居ないで
上から眺める。
そして、
「あなたはそう思うのね」
です。
いかがですか？
是非やってみてください。
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