気づいて・・・
癒して・・・
自分軸での幸せを掴んで
あなた自身であなたの
Stageをupするお手伝い
Stage up ビジョンヒーラ
吉祥リツコです
助産師歴25年女性に寄り添い続けた吉祥が
恋愛から結婚まで
妊娠から出産育児まで
人間関係から仕事まで
全ての女性の悩みを
気づきと癒しへ導きます
↓↓↓↓
アダ奈美さんの引き寄せビジョンコーチ養成講座では、
講座は初めに
ハグ
の時間があります。
一瞬にして幸福になれる方法
smil and hug
笑顔でハグ
会場に参加しているメンバー同士で
できるだけ沢山の人とハグをするのですが
これがいいんです！！
同じものを学びに来ている仲間同士
距離が一気に近づきます
ハグってすっごくいい効果があるんですよ。
医学的にも証明されている事としては
①幸福ホルモン“エンドルフィン“
②安心感の“セロトニン”
③快楽物質“ドーパミン”
④ダメ押しの幸福ホルモン
“オキシトシン”
ハグによってこの4つの物質が
分泌されると言われているのです。
文字見ただけでも最強
って思いません？
日本人ってハグに慣れていないから
初回はぎこちなかった人でも
回を重ねるうちに
お互いの距離が近くなるので
ハグをすることが自然になり
しっかりハグでき、それがまた
幸せホルモンが分泌され
距離感を近くしていく。
特にオキシトシンの効果は
素晴らしく
①幸福感が得られる
②ストレスが軽減される
③不安や恐怖心の減少
④他人を信頼する気持ちが高まる
⑤セロトニンの効果を後押しする
などほかにもいくつかあるようです。
私も純日本人なので(笑)
若い時はハグに抵抗がありました。
ですが、助産師をしている時に
精一杯やっているのに育児がうまくいかず
悩んで落ち込んだり涙している
お母さんや、
赤ちゃんに会うために
一生懸命陣痛の波と
格闘している
お母さんたちに会うと
抱きしめずにはおられなくなり
何度もハグをするようになりました。
効果などは考えることなく
自然とハグをしていたのですが
考えれたら、ハグをしたことで
ママ達を励ましていたつもりでしたが
私も幸せと元気を頂いていたな。
と思います。
＋＋＋＋＋＋
ハグがいいのは分かったけど・・・
今まで日常生活にハグしていなかったから
いきなりしよう
と言われてもな・・・
ですよね。
ひと昔前よりは
ハグをする機会が増えたとはいえ
やはり日本人はハグするのが苦手ですものね。
ハグも誰とでもしていいわけではありません。
特に日本では
自分が大好きな人
にしてみてください。
恋人・夫婦・子供・親友
タイミングは？
起きた時・出かける時・別れ際・出会った時など
やり方は？
相手を包み込むように
そして背中をポンポン。
なでなで。
大事なのは、
恐るおそるでなく、
しっかりと。です。
この写真本当に幸せそうでしょ？
先日のラグビーワールドカップの
ファンゾーンで知り合ったウエルズの人たちです。
彼らにハグされると
本当に幸せな気持ちになりました。
丁寧にしっかりとハグをすると
相手と気持ちも繋がります。
こうやってハグしあえる社会であれば
幸福感も安心感も溢れた
世界になるんじゃないかな。
って思えます。
もう少し、早くにハグの効果に
気づいていたら、
息子達二人が大きくなっても
ハグを続けていたかも・・・・
息子にハグをしなくなって早何年？
はるかに私の身長を超えた
息子二人にハグしようと思っても
逃げられるだけだと、予測されます
でも二人に何かあった時には
迷わずハグしてあげよう
とハグするタイミングを狙う母でした
みなさんもハグができる相手が
いるのであれば、是非初めてみてください。
距離が縮まり、幸せな気持ちになれる
そんな
ハグ
最高ですよ
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