マタニティヨガ

初期の頃に購入したマタニティヨガの本！





ゆっくりできるときは90分、基本的には60分を週2回は中期頃から続けてます

DVD付きなので見ながらできるのがやる気につながる！！身体が硬いのですがあまりできないポーズはないかも



ただDVDにでてくるクッション？みたいなものをもってないので普通のクッションで代用してて効果があるのかないのか…

60分ってゆっても結構ゆっくりです！



参考になれば

【楽天ブックスならいつでも送料無料】マタニティ・ヨガ lesson [ スタジオ・ヨギー ] 価格：1,512円（税込、送料込）

にほんブログ村