４２ｋｍなんて走れるのだろうか･･･
私らのグループは４５歳のおっさん６人が走ります。
そのうち４名が初マラソン。
私自身は９月から練習開始（これが遅い）
９月 ４日 ５ｋｍ
１１日 ５ｋｍ
１８日 ８ｋｍ
２５日 １０ｋｍ
１０月 ２日 １０ｋｍ
１０日 ２０ｋｍ
１７日 ２０ｋｍ
２５日 １０ｋｍ
３０日 ５ｋｍ
合計 ９３ｋｍ
この走った距離が多いか少ないかはわかりません。
きっと少ないでしょう（笑）
おまけに初めて２０ｋｍ走ったときに膝の後ろを痛めました（泣）
今も完治はしてない･･･
だからアシックスのこのセットを揃えて完全装備。
｢足の負担が６割軽減｣
この言葉にやられた～
装備はいいとしても本体がどうか？
減価償却が終わって油切れを動かしたところの本体では
４０ｋｍもちますかね･･･
まずは完走ですが、欲張って目標タイムは
時速８ｋｍで考えると
５ｋｍを３８分で走る計算
１０ｋｍ １時間１６分
２０ｋｍ ２時間３２分
３０ｋｍ ３時間４８分
４０ｋｍ ５時間４分
４２ｋｍ ５時間１５分
まともに走り続けたらだから、途中休憩、歩き、足がつることを
計算にいれて６時間以内で走りたいですな～
終わって会場近くの銭湯に入ってカラダを癒して、
走った後で消費したカロリー分を仲間と焼肉、ビールで補充します（笑）