コスパで自分の体を診断しました。
以前は無料でしたが1回300円とられます（泣）
今年春先体脂肪率が14％になって焦りましたが
2段目の項目とおり13.7％となって少し安堵感。
自分的にはマラソンなんかもやってることだし密かに12％台を
夢見てましたが、そんな脂肪って甘いもんではない。
体重は83ｋｇですが、インストラクターさんによれば
この数値でしたらこれ以上あまり減るのはよくないと･･･
夜の酒量からするとこれ以上減ることはないだろう（笑）
反対にその言葉に気をよくして暴飲暴食に走らなければいいが（汗）
去年の秋に体脂肪率が最高の11.7％を叩いたときは
酒を3週間わけあって抜いたときだから、余程のことでないと
体脂肪率は減らないでしょう。
にしても経営もカラダも自分の数値という管理次第だから
面白いしやり甲斐いもある。