こんにちは！ありさです。
あなたはどのくらい
カレを振りむかせたいですか？
今日はアナタが毎日
必ずしていることに
ある要素を付け足し
あなたの願望を
叶えられる方法をご紹介します。
この要素がそなわったアナタは
カレを思い通りのままに
振りむかせることができます。
これができなければ
アナタが今まで必死になって手に入れた
成果が台無しになります。
いくらカレと友好な関係を
築けてきたとしても
一瞬でくずれさってしまいます。
それどころか
もう２度と
元の二人に戻ることはなくなるでしょう。
そんなアナタから救う方法、
それは
「充分な睡眠」
大きく効果は３つあります。
１）精神的な安定
睡眠が不足しているとき
知らずのうちに
ついつい悲観的な考え方に
なってしまいます。
しかし良い睡眠がとれていると
健康的にも、精神的にも
前向きになれるので
「もう私なんか復縁できない・・・」
などとならずに
復縁にも前向きに考えられます。
２）ダイエット効果
ダイエットは、
”グレリン”と”レプチン”という
2種類のホルモンが大きく影響しています。
あまり聞きなれない言葉なので
少し解説すると・・・
グレリン＝食欲を増進させるホルモン。
レプチン＝満腹感を教えてくれるホルモン。
レプチンは、満腹感を感じさせるだけでなく、
食欲を抑えたり
脂肪ねんしょうを
促したりする効果もあるんです！
睡眠不足の状態だと
”レプチン”の分泌が減ってしまい、
”グレリン”が増加します。
その証拠に、
寝不足の翌日には
普段よりも空腹を感じやすくなるのです。
眠たいのに
夜中に暴飲暴食してしまった
経験あるんじゃないですか？
それとは逆に、
良い睡眠を得られた日は翌日
寝不足の日よりも
多くカロリーを消費することができるのです！
つまり、しっかりと睡眠をとっていれば、
必要以上に食べてしまうこともなく、
綺麗に痩せることができる！
自分に自信を持つことができながら
痩せていくなんて
こんな素敵なことないですよね！
３）血行が良くなり体調が安定
体調の安定って大事ですよね。
体調不良なんて
生理の時ぐらいでいいですよね・・・
血行がいいときは
体はリラックスしています。
リラックスでき
体調がよく
穏やかに過ごせるなんて
なんて最高なんでしょう！
以上大きく利点を３つ
挙げました。
この効果を得るためには
①寝る30分前には携帯を見ない
②寝る前に本を読よむ
③温かい飲み物をのむ
④お風呂につかる
まだまだありますが
これらのどれかを
試してみてください。
これであなたは良質な睡眠を
とることができて
復縁に前向きになれます。
それだけではありません！
見た目も前よりも
健康的で精神的にも安定していて
穏やかに、毎日ハッピーに
過ごすことができます。
そんなアナタにカレが振り向かない
わけありません！
魅力的なアナタを
見逃すわけありません！
今日から
実践していきましょうね
寝る前の３０分前に
携帯を閉じることは
今日からできそうですね♪
次回はオーラがハッピーになった
あなたにお会いできますように♡
復縁したいそこのアナタ！
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