健康診断があり、無事に「健康」という診断を受けました。
昨年より体重が76キロ→65キロに減。体重測定担当のお兄さんに心配されてしまいましたね。
ちなみに、身長は日本人男性の平均と同じです。
昨年冬、流石んちゅは流石にちょっと痩せた方がいいなと考えました。
YouTubeを見たり、本を読んだりして、とりあえず出来そうなモノから実践していきました。
そんなに難しいことはしてなくて、単純にちょっと「食べ過ぎ」かなって。
一般的なカロリーはこんくらいよ、みたいな情報を見て、あとはみるみる内に・・・って感じでした。
今後はウォーキングとか筋トレとかもやっていきたいですね。