とぅーん

明日は
朝なし昼サラダ夜なし！
腹筋100回足の機械100回半身浴1時間



ストイック！
切り替え！
以上！

だいえっ

昨日今日はいっぱい食べてしまったため
若干体重増えました！

ｹｰｷいっぱい食べたもんなあー☆
HUBの料理おいしかった


ということで
またﾀﾞｲｴｯﾄ再開やねーん

明日は夜じろーと温野菜なので
くれぐれも炭水化物をとらないようにひます♪

予定は
朝昼なし夜おなべ
みたいなん(^^)

今月であと3ｷﾛ痩せてやる！
がんばる！！！

ちゃらり～☆

いよいよ明日～☆
うほうほ
今日も行ってみよー(^O^)/


～ごはん～
朝昼☆梅おにぎり3分の1
昼夜☆べーグル(ブラウンシュガー)半分

～うんどう～
足の機械100回
腹筋100回
半身浴1時間

おつかれさまー☆


明日はぶっ倒れたくないからお昼ﾓﾘﾓﾘ食べまっせー♪
UPDSさんよぅ！なに食べる？
たのしみー


今日ははまちゃんとﾈｲﾙ行ってきまんた♪
最初は出血かと思ったけど
仕上がりはかわいくて安心
これから通いたくなっちゃったあ(／･_･＼)
女子の特権だよねむふ
でも男の人もいたねΣo(ﾟ◇ﾟ)o
びっくりした！


ってゆうかさあ
今半身浴中なんだけど窓開けて入ってるのね！
そしたらいきなり
ギヤーーーーーーーーっ！
ってどこからでるのよそんな声ばりの叫び声聞こえて
一人で凍りついてたぶるぶる

それが2分ぐらい！
おとなりさんの夫婦喧嘩か親子喧嘩っぽいんだけど
焦った！

わんちゃん吠えてるけどー

まあおさまってよかったりんこ♪


ﾚﾎﾟｰﾄも終わったことだし
明日は心おきなくあそべるぴょん♪

式終わったあとは完全に寝溜めするでしょう
でもﾊﾟｰﾃｨｰ服でUPDSきゃぴきゃぴしたい
でも体力持たない

ｳｺﾝ絶対飲むーしょ！


とりあえず楽しんでやる！

ばばー！

ぷひょ～ん

～ごはん～
朝☆みかん、オレンジ、ｶﾂ丼の上
昼夜☆ｸﾛｯｸﾑｯｼｭ

～うんどう～
ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間
腹筋100回
足の機械50回
半身浴1時間

今日はｸﾛｯｸﾑｯｼｭという高ｶﾛﾘｰなものを摂取してしまった！ｶﾂも！
でもｶﾂ一切れだよ！
昼夜ごはんは4時ごろ終わったし！
えらいの！

そして見事にうんちゃん出てくれました☆
やっぴーやっぴー＼＾o＾／


もうあさってだねー☆！
はやい！
明日ﾈｲﾙやってもらってﾜﾝﾋﾟ買ったら
あげあげだー

ﾈｲﾙ悩むぅ(／･_･＼)
こういう悩みってしあわせだよね☆


明日のごはんは
油なし！
5時前に食べ終える！

うんどうは
足の機械100回
腹筋100回
半身浴1時間

がんばるぞっ♪


今日は今からじろんとこです♪
最近疲れてるみたいでかわいそうです(._.)
なっちゃんも仕事始めて
本気で参ってた時期あったから
社会人どんだけつらいんだって感じです
がんばれじろーなっちゃん☆！


ﾈﾀないからばいちゃー♪

ガッツ！

お風呂につかりながらblogを更新するのが日課になりつつありますあべみです☆

～ごはん～
朝☆みかん
昼☆シーザーサラダ
夜☆チョレギサラダ、生ハム1、みそ汁

～うんどう～
腹筋100回
足の機械80回
半身浴1時間半

今日もがんばりまんた！
しかしウォーキングできまへんでした(´Д`)
明日リベンジ☆彡

お昼ごはんのサラダが腐っててダメージ受けました
しょぼん
しかもあたしシーザーサラダあんますきじゃない！
クルトンはすき

食事制限してるため
あいらぶうんちゃんが出てくれません
なので明日は朝にがっつりお肉を食べたいと思います☆
炭水化物もとらなきゃなー

なので明日は
朝フルーツ、肉
昼グラノーラ
夜なし
でがんばりやす☆！

夜からじろーに会うけど
なんも食べないとここに誓います＼(^^｡)

運動は
ウォーキング１時間
足の機械100回
腹筋100回
半身浴1時間

ん～自分に負けないo(^-^)o
とりあえずうんちゃんでてくれ！
女の子終わってくれ！


今日は朝から舞と一緒だったー♪
最近悩んでる舞ちゃんけなげかわゆす
舞が一から教えてあげてって感じです
きっと舞じゃなきゃ安西と付き合えないよね
がんばれよー(･ω･`)
焼き肉がまってるんだから☆

学校終わってカラオケ♪
舞はさよならべいべー歌ってた笑
自虐入りましたー＼＾o＾／
久しぶりに完全燃焼しました☆
たのひかたー


ばーいちっ♪

りべちっこ♪

ふう～

～ごはん～
朝☆パパイヤ、みそ汁
昼夜☆ラップサンド、バナナラッシー
間食あめちゃん２コ

～うんどう～
腹筋100回
足の機械100回
半身浴1時間半

えらい！！
バナナラッシーと飴たまは予想外！
バナナラッシーうますぎ！
ってかパパイヤ神！！！
南国フルーツさいこー＼＾o＾／

パパイヤはタイに行ったとき
とてもお世話になったフルーツなのです
旅行行くと必ず下半身が詰まっちゃう私だけど
もう流れまくりよ？

と期待してたんだけど
今日はうまくいきませんでした
よくあるよくある
めげずに明日に期待！


今日もおバイツ！
まさかの３時間！笑
オ○リーナが来店されたよ♪
顔が豆粒みたいにちっこかった(ﾟOﾟ)


あ♪美容院でトリートメント買ったんだ～☆
これで髪の毛が生き返りますように(^人^)

なんかねっ前髪がっつりななめわけにしたかったんだけど
前に自己流でいじっちゃったから
整えてもらったの！

そしたらまたぱっつん坊やになったよーん(ﾟOﾟ)
大人化計画はまだだめみたいです。
長さも短めになりまひた！
これからぐるんぐるん娘でいきます♪


明日の予定！！
朝みかん
昼サラダ
夜べーグル、サラダ

運動は
ウォーキング1時間
腹筋100回
足の機械50回
半身浴1時間

がんばっちゃうよ！！

はらへりひれはれ

おなかすいた！
我慢できない！

ってことで空腹紛らわすために
お風呂～♪

～ごはん～
朝☆なし
昼☆なし
夜☆おさかなパン、焼き芋豆乳

炭水化物食べちった！
でも５時前！
えらすぎ！


～うんどう～
ウォーキング１時間
腹筋100回
お風呂１時間

ママが寝たから足の機械できなそーん
しゃーない！
明日100回やったるわ(ﾟOﾟ)


今月のエスカワかわいー！
最近のエスカワはどうも
ふわっもこっぱすてるっ
って感じだったけど
今月はかわいー！！！
09モデル決まったぜ☆彡

グリッターも買った♪
図書券8000円ぶん持ってるから無敵なのだ！
ビクシーのミランダがロリエロ顔で鼻血でそー
外人になりたいでありまする
でも日本人の顔すき！


明日は美容院にバイトで大忙し
バイト遅刻しそうだし(>_<)

明日は
朝みかんとみそ汁にして
昼はべーグルとサラダの
夜はなし！！！

足の機械と腹筋死ぬほどやりーの
ふやけるまでお風呂につかる！


ばいちゃ！

ハレルヤ！

今いつぶりかってぐらいに
クリのこんなに近くで聴いた！
たぶんこりらの沖縄ぶり！
ちょー思い出しちゃった！
ビデオ見たいなっ！
だれか泣いたよねー笑

全然会ってないね！
こりらの前のあたしいちばん素直だよ
恋愛面ぬきで
聞いてない？！

会いたいー！
半兵ヱ行きたいー！
いのこ行きたいー！
カラスに襲われる道通りたいー！
鏡持ちながら肉まん食べたいー！

よくいのこでカホ騙したなあ
30回笑わせたら許してあげるとかねっ
うちら暇すぎたよね！

うちらにも高校時代があったんだなーってしみじみ思った！
制服なかったからきゃぴきゃぴしてなかったよね笑
あたし明星３年間通って学んだのはローテンションだもん
明星に通ってから実はあたし暗いんだなってわかったし！笑


明星の人たちあっさりしてて
そーゆー関係すきだったな
あっさりしてんだけど仲良しなのー

なんかさ明星ってグループで固まるー！
って感じじゃなかったけど
みんな絶対ちょーさみしがり屋だよね！
あたしもそーだもん！
細く長くって感じ！


明星の思い出ってちょー具体的で
きゅんときちゃうー！
吉祥寺はずるいよね笑
せつなくなっちゃうよね笑

マニアックなネタないかな


こりらの人春休み丸２日空けて朝から翌日の夜まで吉祥寺いよお？
決まりね！

んちゃっ

おはようございまんもす！
またダイエット再開ってことで
4000キロカロリーダイエット！
～昨日～
朝☆お雑煮(もちなし)、パイナップル、グレープフルーツ
昼☆チョコべーグル、紅茶
夜☆魚、サラダ、焼き芋豆乳
間食お菓子いーっぱい、へんなケーキ一口、いものへんなデザート

運動☆ウォーキング１時間、足の機械50回


あーばかばか！
１２日までにあと４キロ！！！！！
意思がよわーい
女の子になっちゃったー

でもblogに書くことによってがんばれる次第でございますはい。

今日の予定
朝☆なし
昼☆サラダ、みかん
夜☆サラダ

運動☆ウォーキング１時間、腹筋100回、足の機械50回、半身浴1時間

今は昨日のぶんの半身浴してます☆
ダイエットってつらい！
がんばりまーす！！！