ﾄﾝﾄﾝ

昨日
朝☆なし
昼☆懐石料理(腹十二分目)
夜☆ﾁｷﾝﾗｲｽ､たまごかけごはん､ｼｭｰｸﾘｰﾑ､ﾁｮｺﾊﾟｲ､ﾁｮｺ2､ｸｯｷｰ
間食☆ﾁｮｺいっぱい､抹茶ﾗﾃ､ｱﾒ

運動☆腹筋100回


やばいよね！
体重1㌔増えてたもん！
しかも夜ごはん23時とか死んじゃうね



今日
なんも食べてまへ～ん♪

運動☆腹筋300回､背筋10回､足の機械100回､ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間､半身浴1時間20分


昨日のおかげで今日はお腹空かなかった！
そしたら2㌔減った
体おかしくなったらいやなので明日はちゃんと規則正しい生活します☆
なんも食べなかったのﾀｲから帰って来た日以来♪笑


今ものすごくｼﾞｭｰｽが飲みたい！
最近ｼﾞｭｰｽすき！
ｼﾞｭｰｽなんて今まで飲まなかったのにな
ちっちゃい頃からお茶か水しか飲んじゃだめだったからね！

きっかけはｴｸｾのﾏﾝｺﾞｰ･ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ほんとおいしい
ﾀﾞｲｴｯﾄしてるとやたら柑橘系が食べたくなる♪
でも家じゃないとﾌﾙｰﾂ食べる機会ないからｼﾞｭｰｽになっちゃう

ﾊﾏる前に止めなきゃ！