まず野菜スープを作ることが、この７日間脂肪燃焼ダイエットで始めにすることです。
用意するものはタマネギ3個、ピーマン１個、キャベツ1/2個、セロリ半分といった野菜と、チキンスープの素、ホールトマトを１缶で、それぞれの野菜を一口大に切ります。
その次にチキンスープの素とホールトマトを大き目の鍋に入れ、そこにひたひたになるくらいの水を加えて他の野菜も柔らかくなるまで煮込みます。
このダイエット方法のポイントは、塩こしょうなどお好みの調味料で味付けをしたスープが脂肪燃焼を促すというところです。
まずダイエット１日目をスープとフルーツの日とします。
それからダイエット２日目をスープと野菜のみの日、ダイエット３日目をスープとフルーツと野菜の日という形でそれぞれメニューの大枠が決まっていますその内容に従って７日間のダイエットに励むと数㎏の体重が落ちるというものです。
このスープによるダイエット方法は実際にやせますが、脂肪燃焼型のダイエット方法かというと首を傾げざるをえません。
この方法は食事を制限するタイプのダイエットで、その食事ではたんぱく質の量が低いといえるでしょう。
（バランスの良い食事は必須です）