ここのところの記録。昨日。仕事後にジムへ。やったやつ。ジム撮影禁止なのでメニューだけ...

ここのところの記録。 昨日。仕事後にジムへ。 やったやつ。ジム撮影禁止なのでメニューだけ。 マシントレーニング チェストプレス 20回 アブノミナル 40回 オーバーヘッドプレス 40回 ラッドプルダウン 30回 エアロバイク 30分(距離6キロ) 少しずつ体動くようになってきたから頑張る☀ 今日は午前から昼過ぎまで子供の学校に行き、夕方から投票をしてきた。 まさかの投票1時間待ち。。。 でも多分高校生と思われる子たちも来ていて少し嬉しかった。 明日は在宅だな。 #筋トレのきつい感じがいい #トレーニング #trainings #trainingday #machine #fitness #exercises #exercise #体脂肪率減らしたい #筋トレ好きな人とつながりたい #筋トレ #ファイト #insta #instagood #instalike #instafitness #instagram #選挙 #投票

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掃除機して合間でギター。曲のかけらが貯まってきた。#guitars #guitarst...

今日は振休。てことで、朝活してきました。マシンで鍛えた。ﾁｪストプレス合計60回エア...

今日は振休。てことで、朝活してきました。マシンで鍛えた。 ﾁｪストプレス 合計60回 エアロバイク40分 アブノミナル(腹筋マシン) 40回 ラットプルダウン 30回 オーバーヘッドプレス 30回 本当はベンチプレスやりたいんだけど、講習を受けなきゃいけないのでこれで。 久しぶりの青空。今日１日だけみたいだけど、晴れてるだけで気分上がるね。 さてと、部屋掃除機して飯食ってギター弾こー。 #training #trainingday #muscles #muscle #筋トレのきつい感じがいい #筋力トレーニング #筋トレ #腹筋 #胸筋 #holiday #holidays #fitness #exercise #exercises #machine #instagood #instalike #instafitness #instatraining #イマソラ #青空 #sky #skyblue #instagram #instapic

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