朝食とスタジオと私。ぎっくり首をやりました。泣きそうに痛いです。これからバンドリハ。... 朝食とスタジオと私。 ぎっくり首をやりました。 泣きそうに痛いです。これからバンドリハ。 頑張ります。 #朝ごはん #ブランパン #あんぱん #飯 #LAWSON #breakfast #guitars #guitar #guitarstagram #bread #糖質 #糖質制限 #首 #痛い #ぎっくり 小糸 智也さん(@koito_riverrest)がシェアした投稿 - 2017 Nov 4 5:08pm PDT
子供の勉強見たあとに少しギターを。昔みたいに夜中起きてられなくなったから、朝早めに起きて... 子供の勉強見たあとに少しギターを。 昔みたいに夜中起きてられなくなったから、朝早めに起きてやるようにした。 朝活の方がいいや。 #guitars #guitarstagram #guitar #guitarist #guitarists ##mornings #morning #practice #practices #riverrest #song #朝活 #夜起きてられない #instalike #instagood #instamusic #music #musics #active #gibson #lespaul 小糸 智也さん(@koito_riverrest)がシェアした投稿 - 2017 Nov 3 7:09pm PDT
風邪からの筋トレ再開。定期券買ってしまった。買ったからにはきちんとやらんとな。今日は... 風邪からの筋トレ再開。 定期券買ってしまった。 買ったからにはきちんとやらんとな。 今日は再開なんでちょい軽め。 チェストプレス20回 エアロバイク20分 アブノミナル30回 ラットプル20回 ここから少しずつ上げていく。 #training #trainingday #machine #筋トレのきつい感じがいい #筋トレ #筋肉 #muscles #muscle #フィットネス #fitness #exercise #exercise #鍛える #体脂肪 #体脂肪率減らしたい #instalike #instagood #insta #instagram #instapic 小糸 智也さん(@koito_riverrest)がシェアした投稿 - 2017 Nov 2 6:15am PDT
