体のコントロールは難しい。体重が理想の50キロ台にきたってのに、体脂肪は20%越え。体...

体のコントロールは難しい。 体重が理想の50キロ台にきたってのに、体脂肪は20%越え。 体幹トレーニングやると俺の場合お腹が緩くなるので、2日間休んだら2日で2.5%もふえた、、、 というわけで、今日から体幹トレーニングと筋トレ再開しました。 昨日の長谷川選手と山中選手。凄かった。彼らは中年の希望です。 ちなみに甘いのを控えればいーじゃないかという声は聞こえませんでした。その分動きます。 #physical #training #weight #weights #健康 #体重 #bmi #core #cores #体幹トレーニング #体幹 #筋肉 #マッスル #muscle #太る #アラフォー #中年 #おっさん #頑張る #boxing #body

小糸 智也さん(@koito_riverrest)が投稿した写真 -