身体と心の風水師、川島貴幸です。

ご訪問頂きまして、ありがとうございます。

今日の身体の状態は、昨日までの自分の生活の中で作っている。

もしいま身体が不調なら、それは昨日までの自分が悪くなるような身体の使い方をしていたからです。

不調でなくても、太っていることを気にしていたり、O脚を気にしていたりする人は少なくない。

それらの状態は昨日までの自分が作り上げた状態です。

なぜそうなるのかは、自分の身体に意識を向けていない。

いわば無意識の状態だからです。

無意識に歩いたり、食べたりしている。

O脚にならないように外側荷重にならないようにしたり、膝をピンと伸ばして立たないようにしたり、悪くならないように気をつける。

そして、筋肉が硬くなってしまわないようにメインテナンスをする。

食物繊維から摂るようにしたり、脂質や糖質の摂り過ぎに気をつけたり、食べ過ぎないようにする。

そして内臓を休める時間を作る。

身体の状態は悪くならないような使い方とメインテナンスで作ることができます。

そうすることで不調や肥満、脚の変形などは防ぐことができます。

不調になる理由は、自分の身体へ意識が向いていなかったから。

言い換えると意識を向ければ、よくなることだってできるということです。

自分の身体へ意識を向け、不調になることを予防し、どんどん機能的な身体になりましょう！

自分に意識を向けるお稽古をしよう！

最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。

身体と心の風水師、川島貴幸でした。

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