ご訪問いただき、ありがとうございます。
さとう式リンパケアインストラクター川島 貴幸です。
足の障害の多くは
外側に荷重が掛かっている事にあります。
わたし達は、踵のやや外側から着く事が多く
足の外側へと体重移動していきます。
そうすると外側荷重になり
小趾が内へ捻れ、内反小趾になります。
そして母趾に充分な荷重が掛からず
外反母趾の原因にもなってしまいます。
スニーカーなどで何も意識しないで歩くと
外側荷重になりやすいので、現代人は内反小趾
外反母趾などになりやすいんですね。
外側荷重は膝の痛み、股関節痛
腰痛など、様々な不調の原因となります。
踵から着地して、つま先に荷重が掛かるようにし
母趾球、そして指先にも荷重が掛かるように
つま先全体を使うようにすると良いんですね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
さとう式リンパケアインストラクター川島 貴幸でした。
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