大阪 さとう式リンパケア 魔法の習慣術プロデューサー川島 貴幸

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人生を決めるのは「才能」ではなく「習慣」
身体と心を解放する、魔法の習慣術

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人生を決めるのは「才能」ではなく「習慣」
身体と心を解放する、魔法の習慣術プロデューサー川島貴幸です。

 

ご訪問いただきまして、ありがとうございます。

 

 

目に見えないものを目指す時、頑張れば頑張るほどに失敗しがちです。

頑張れば欲しいものが手に入ると考え、頑張ったとしてもやり方が間違っていれば手に入りません。

 

 

 

目的を達成するために、何かを犠牲にすることは良いことでしょうか。

 

 

 

収入を1,000万円に上げるために、友人と飲みに行くのを我慢する

ダイエットを成功させるために、食べたいものを我慢する。

 

 

 

たとえその目的を果たしたとしても、喜びがあるのは達成した瞬間だけで、すぐに過去へと過ぎ去ってしまいます。

 

 

 

しかし、目的へ向かう道中も楽しめれば、目的を達成するまでずっと楽しめるんですね。

 

 

 

友人と飲みに行っても、好きなものを食べても良いんです。

 

 

 

飲みにいくことでリラックスし、新たな発想が湧くかもしれないし、友人に良いヒントをもらえたり、誰かを紹介してくれたりするかもしれません。

 

 

 

食べたいものを我慢することは、とてもストレスが大きくなり交感神経優位になります。

交感神経優位になると、食べることで副交感神経優位にしようとするため、食べ過ぎてしまいます。

 

 

 

好きなものを好きなだけ食べるのは問題ですが、好きなものを味わってよく噛んで食べれば、少量で済むはずです。

美味しくいただくために、帰りは余韻を楽しみながら一駅分歩いて帰ったりすれば良いんですね。

 

 

 

ビジネスやダイエットが失敗しがちな人は、そこへ向かうプロセスを楽しめない人です。

 

 

 

いきなり高い山は登れません。

垂直に切り立つ壁を登り、早く山の頂を目指したとしても、滑り落ち、奈落の底へ落ちてしまうかも知れません。

そうすると立ち直れなくなります。

 

 

 

それよりも仲間と一緒に笑いながら、ゆるやかな坂道を登り。景色を楽しみながら登っていたら、気がついた時にすごく高いところまで登っている。

知らない間に、頑張っている人たちが夢見ていたところへ辿り着いているんですね。

 

 

 

未来は今と共振しています。

今を楽しめていなければ、未来を楽しむことは出来ません。

 

 

 

頑張ったら叶う訳ではありません。

目的地を決め、その過程をいかに楽しむことが大切なんですね。

 

 

 

ビジネスもダイエットも、今この瞬間を楽しみながら進んでいきましょう。

 

 

 

最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
 

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ご訪問いただきまして、ありがとうございます。

 

 

子どもが欲しくても、なかなか出来ないご夫婦は妊活をしたり、不妊治療を行うことが増えているようです。

 

 

 

僕たちの親世代では、兄弟が7人や8人ということが多かったようですが、最近では5人もいれば多いねとびっくりされる程ですね。

 

 

 

もちろん、生活環境の違いもあるでしょうが、わざわざ妊活をしたり、不妊に対して治療が必要になる程、妊娠しにくいというのはライフスタイルによる影響が大きいのかも知れません。

 

 

 

靴を履くことで、踵から着地してしまうことで足の外側に荷重が掛かり、脚の外側が引っ張り出されてしまい、骨盤も外側に、前側に引っ張り出されてしまいます。
結果として骨盤が前傾し、開いた状態になってしまいます。

 

 

 

骨盤が前傾し、開いた状態とは、骨盤腔(骨盤の内側の空洞)が狭くなっている状態だということです。

 

 

 

男性よりも骨盤の内側に収める臓器が多い女性は、骨盤腔が広いことが大切です。

踵から着地している人は注意が必要です。

 

 

 

便秘、生理痛、月経不順、不妊、腰痛の原因は同じなんですね。

 

 

 

しかし、ウォーキング指導などでは、ほとんどの場合、踵から着地することを指導されているので、一般的な認識として踵から着地する、となりがちです。

 

 

 

またデスクワークが多いため、背骨と脚を繋ぐ筋肉である大腰筋という筋肉が硬くなりがちです。

 

 

 

大腰筋が硬くなると、その裏側にある腰方形筋など背中側の筋肉が硬くなり、腰痛の原因にもなってしまいます。

 

 

 

腰痛の方は、大腰筋が硬くなっていることが原因の場合がほとんどなんですが、不妊にも大腰筋が硬くなることが関係しています。

 

出典:essential anatomy

 

子宮や卵管などは大腰筋に靭帯という紐で吊り下げられています。

大腰筋が硬くなれば、子宮や卵管の位置が本来の位置から外れてしまいます。

 

 

 

そうすると卵巣と卵管の位置がずれてしまい、排卵された卵子は卵管に入ることが出来ず受精出来なくなってしまいます。

 

 

 

また起きている時、覚醒時に体温を作っているのは筋肉です。

筋肉が硬くなっていては体温を作る機能が低下してしまします。

 

 

 

卵巣は卵そのものですから温めなくてはいけません。

大腰筋は卵巣を温める役割も担っている筋肉なのですが、大腰筋が硬くなっていると、体温を作れず卵巣の温度を上げることがで出来ません。

 

 

 

卵は温めないと命は生まれることは出来ませんよね。

 

 

 

卵が温まらない原因の一つに、生理用品も関係しています。
着物を着ていた時代の女性はトイレに排血しに行っていたそうですが、洋服を着ている女性は生理用品をあてて、知らない間に排血が起こる、いわばお漏らし生理なのです。

 

 

 

排血したものを吸収する、生理用品は高分子吸収剤で、熱を冷ますシートなどと同じものです。

 

 

 

ですから、下腹部を冷やし続け、骨盤腔内の温度を下げているんですね。

 

 

 

不妊治療は高額なので、中には何百万と治療費が掛かっている方もあるようです。

 

 

 

しかし、不妊の原因の多くは、現在のライフスタイルが関係していることが多いんですね。

 

 

 

少し気をつけておけば防げることや、少し身体のケアを行うだけで身体の環境は整います。

身体が整えば、妊娠しやすい身体にもなっているはずですね。

 

 

 

歩く時は、歩幅を小さめにして踵から着地しないようにしましょう。

その場で足踏みをして、そのまま歩き出せば、良い歩き方になっていきます。

 

 

 

そして、大腰筋をゆるめて、適度に動かしておけば、骨盤腔内は広くなり、温度も適温になっていきますよ。

 

 

 

僕の周りでは、妊娠したという方が多いのは、身体を整えている方が多いからかも知れません。

 

 

 

大腰筋がゆるまり、身体が整うセルフケア

 

 

最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
 

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自分のゴールが見えている時と不安にならずに、そこへ向かって進んでいける。

 

 

 

一方で、ゴールが見えていない時は不安に陥りやすいものです。

見通しが立っていないものには不安になるものなんですね。

 

 

 

自分の人生がどこに向かうのかが見えていない、ゴールが見えていない場合、不安になり、何をして良いのか分からない状態に陥ります。

 

 

 

ですから、どこに向かうのか、ゴールを決め、出来るだけ鮮明にイメージしてみるのが良いと言われています。

 

 

 

人生50年と言われていた時代がありました。

今の平均寿命から考えると随分短いものです。

 

 

 

昔の人は、どう生きるかということより、どう終わるかということを考えて生きていたそうです。

 

 

 

どう終わるか、つまりゴールを決めていたので、自分の命をどう使うのかという使命も明確だったのだと思います。

 

 

 

自分の人生がいつ終わるのかは分からない、50年後かも、10年後かも、明日かも分からない。

 

 

 

ですから、身体が元気に動くのであれば、今日出来ることは今日やっておいた方が良い、やりたいと思ったことには挑戦した方が良いんです。

 

 

 

病気などで、やりたいことがあっても出来ない人もいる、それでもなお、それに挑戦しようとする人もいる。

 

 

 

やりたいのに出来ない人からすると、出来る環境にあるのにやらない人をみると、自分と変わって欲しいと思うのかも知れませんね。

 

 

 

人生を終える時に後悔することは、挑戦しなかった自分への後悔だそうです。

 

 

 

自分は何がやりたいのか分からないと悩み、日々過ごしているのは勿体ないですよね。

 

 

 

どこに向かうのが決まっていないから、不安や悩みが生まれます。

まずはどこに向かうのか決めましょう。

 

 

 

決めてそこへ向かい始めれば、あとはその過程を楽しみながら、いろんなことに挑戦していくだけです。

 

 

 

どんな壁が立ちはだかっても、越えられない壁はない。

壁は自分の人生に必要だから、自分自身が準備したものです。

そして壁を越えた先には、必ず成長した自分がいます。

 

 

 

自分が設定したゴールを目指して、楽しみながら挑戦し続けましょう。

 

 

最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
 

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お金持ちになりたい、痩せたい、僕たちは物質的なものにとらわれがちです。

 

 

 

お金持ちになったとしても、時間に追われ、家族を犠牲にして、稼いだお金を使う暇もない人って幸せだと言えるのでしょうか。

 

 

 

痩せたとしても、痩せるために食べたいものを我慢したり、痩せたことによって、筋肉量が減り、むくみ、冷え、免疫力の低下が起こる、痩せてもお洒落じゃない、モテない、それって幸せなんでしょうか。

 

 

 

物質的なものにとらわれると、もっとお金を稼ぎたい、もっと痩せたいという意識になり、そうなれない自分とのギャップに苦しみやすくもなります。

 

 

 

お金持ちになれない、ダイエットが成功しない理由はそこにあるのかも知れません。

 

 

 

お金をたくさん稼がなくても、時間にゆとりが出来る、家族との時間を大切に出来る、仲間との時間を楽しむことが出来る。

 

 

 

太っていても、お洒落になる、心が軽くなる、モテる。

 

 

 

大切なのは豊かになること。

豊かになる方へと、ただ進み続けるだけです。

 

 

 

僕たちは物質的なものにとらわれ、承認欲求を満たしたがる。

しかし、それでは周りにも認めてもらえないし、まず自分を満たすことが出来ないのです。

 

 

 

イチローは誰かに認めてもらおうと思って野球をしている訳ではありませんが、自分の野球道を突き詰めることをしていく、自分を満たすことを続けると、世間がイチローを称賛する。

 

 

 

キングカズも同じく、サッカーを上手くなりたいと50歳を越えてもなお、飽くなき探究心でサッカーに取り組んでいます。

 

 

 

本場のブラジルでプロになり、世界最高峰のセリエAでプレーし、日本代表で活躍したキングカズです。

世の中に認められたいだけなら、J2でサッカーをやるなんてことはかっこ悪いとやめるはずです。

 

 

 

しかし今も尚、サッカーが上手くなりたいと願い、プレーし続けているんですね。

 

 

 

そして、世間はキングカズと称賛する訳です。

 

 

 

イチローもキングカズも同じく、自己実現へと向かっているんですね。

 

 

 

太っていたとしても、お洒落になる、軽やかに生きる、自分を満たしていく。

 

 

 

そうするとモテるようになる、モテると綺麗になる。

綺麗になると意識が変わる。

心が軽くなり運動でもしてみると、勝手にスタイルアップする。

 

 

 

いきなり険しい山の頂きばかりを見て、そこに行こうとすると、現実の厳しさに心が萎える、諦める。

決して、山の頂きにたどり着くことが出来ないのです。

 

 

 

山の頂きが見えなくても、登る過程を楽しむ、ワクワクしながら今を楽しむ。

なだらかな坂道を楽しく登り続けると、知らない間にずいぶん高いところまで登っていることに気づく。

 

 

 

自分の感情は物質的なもので見えないものです。

見えないから意識を向けられず、物質的なものにとらわれがちですが、楽しい、嬉しい、気持ちが良い、見えない感情にこそ意識を向けなければいけません。

 

 

 

気持ちが良い方へと進んでいく、自分を満たしていくことを続ける、そうすると必ず豊かになるんですね。

 

 

 

最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
 

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現在お勤めで、これから起業を考えている生徒さんと話をさせて頂くことが多いのですが、現在のお仕事の状況などをうかがっていると、自分自身が雇用を受けていた時とダブってしまいます。

 

 

 

多くの場合、雇用を受けている側は、やりたくないことでも頼まれればやらなければいけない、やらされてると思いながらも給料を頂くためにやる。

お金のために時間と労働を引き換えにしているんですね。

 

 

 

まさに、雇用を受けていた時は、お金のために働いていました。

 

 

 

もちろん、生活するためにはお金も必要ですが、お金のためだけに働くと楽しくありません。

 

 

 

一見、やりたくないと思えることにも何か意味がある。

なぜなら、それをすることによって、必ず自分を成長させてくれる、レベルアップさせてくれるための課題であり、生まれる前から自らが課したものなんですね。

 

 

 

ですから、避けては通れない道だし、避けるとレベルアップ出来ません。

レベルアップしなければ、自分が思っていた人生を歩むことが出来ない、後悔の人生になってしまいます。

 

 

 

越えられない壁はない、越えられない壁は用意しないはず。

越えた先には、成長した自分がある。

 

 

 

世の中は陰と陽、辛いことがある反面、必ず良いことがある。

楽しいと感じるために、楽しいと感じない要素、コントラストが必要なんですね。

 

 

 

ですから、やらされてる仕事なんて思っていると、全く楽しくない仕事も、自分を成長させてくれるための課題が来た、そう思えば、少しは楽しく出来るものではないでしょうか。

 

 

 

どうすれば、社内が円滑に回るのか、同僚が笑顔で仕事をするには、お客さまが笑顔になるには、常にそう考えていられれば、仕事にワクワクすることが出来ると思うんです。

 

 

 

そうすると、自然と行動に移ること出来て、頼まれる前に気がつき、楽しんで仕事が出来るのかも知れませんね。

 

 

 

そういった気持ちで仕事をする人は、雇用を受けていても、マインドは経営者マインドなんです。

雇用を離れ、独立起業しても、なんの業種であっても上手くいくはずです。

 

 

 

逆に仕事を楽しんで出来ない、やらされていると思っている場合は、起業してもお金のためだからやる仕事だというマインドなので、仕事は楽しく出来ませんし、お金も入ってき難いものです。

 

 

 

それなら雇用を受けて、安定した収入を得られる方が、全然マシなんですね。

 

 

 

起業を考えている場合、今の仕事も楽しめていなければ、起業しても楽しむことは出来ません。

 

 

 

雇用を受けていても、楽しんで仕事が出来るようになれば、起業しても楽しく仕事が出来るようになります。

 

 

 

毎日起こること全てが、自分を成長させるために必要なことなんですね。

今日もレベルアップする1日にしましょうね。

 

 

 

最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
 

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