昨日はいつもより早く寝た。11時にはもう記憶がない
寝ている間は緊張感が抜けているのに、目が覚めると肩とみぞおちに力が入ってしまう。
朝食
9時
ご飯 １杯
納豆 １パック
漬物 少々
しらす入り卵焼き
ヨーグルト
緑茶
11時に鉄分ウエハースを1本食べた。
昼食
午後は英会話サークルだった。
食後は腸が活発に動いてグルグル音がしてしまうので、食事は帰って来てからにした。
15時
オレンジ １個
ゆで卵 ２個
日本茶
卵を明日までに消費しなきゃいけないから味変して2個
夕食
19時
ご飯 １杯
寄せ鍋（レタス、ニラ、しいたけ、えのきだけ。卵）
レタスも明日までに消費したくて、寄せ鍋なのに入れてみた。意外と悪くない。
今日はお風呂上りに体重を計り忘れ、食事後に思い出して計った。
やっぱり500ｇくらいは食べてるんだな。
今日の体重 40.9Kg