こんにちは。
今日からお盆休みです
じわじわと痛みがあった右腕肩〜肘
ずっとだましだまし使っていたのですが、
ついに先日寝ている最中に猛烈な肩の痛みに襲われ、その後眠れなくなる程（なんとか頭痛薬で対応）だったので
翌日久しぶりに整形外科を受診しました。
診断はストレートネックによる、
50肩とテニス肘でした。
テニス肘は前回の受診でも言われたのですが、今回は50肩の症状がより深刻ということで、1週間おきに5回、肩にヒアルロン酸注射を打つことになりました。
注射自体は私はあまり痛くなかったです。
人によるのかな。
現在注射を打ってから1週間近く経ちましたが、だいぶ痛みも軽減され、腕が上がるようになってきました
ありがとう、先生
テニス肘には肘用のサポーターを付けて、痛みを軽症することに。。
これをつけると、家事とか仕事（事務）が少し楽になりました。
これApple Watchとかに見えるみたいで、「何つけてるの？」てよく聞かれます笑
前回はあまり一生懸命やらなかったけど、
またストレッチも教えてもらいました。
利き腕が使えないのはとにかく不便
まだまだお父さんの面倒も見なくてはならないし、仕事も続けたいし、バイオリンもボチボチでも弾きたいので、ストレッチも注射もがんばらなくては！
オイシックスの付録のご褒美シール。
夏休みの子ども向けのものなんだけど、
ストレッチした日はシール貼って、モチベーションを上げてます