小さな悩み

こんばんは。



ほんの小さな悩みだけど、



最近、眠りが浅い



詳しい原因はわかってないけど、おそらく

朝６時２５分から始まるＮＨＫ教育のテレビ体操に寝坊しない

ように緊張して眠るからかも。



その証拠として、現在、離職中だけど、何度も会社で遅刻した夢を見る。

そして目が覚めると、朝５時半とか朝４時半とかだ。

目覚まし時計のセットしている時間は６時ちょうどだけど。。。



テレビ体操ごときに、そこまで緊張しなくても。。。

と思うかもしれないけど、

離職の期間が続き社会復帰ができなくなることを心配したので、

規則正しい生活ができるようにテレビ体操を続けられるかを試しているところ。



でも残念なことに、４月から続けて、１日だけ寝坊して、

放送が終了したときに目が覚めたことがあった。



その一件があってから、さらに寝起きのときの緊張に拍車がかかり、

眠りが浅くなったような気がする。

（休みの日を設けると解決するかもしれないかな？（笑））





話は少し飛躍するけど、

大きな悩みは自己防衛機能が働き、比較的簡単に自分で対応策をとることができると思う。

でも、小さな悩みは、自分で気づかないうちに問題が進行し、手遅れになることがありそうだ。
場合によっては、小さな悩みの方が、深刻になるかもしれないよね。


こうして、「これって、もしかして悩み？」と些細なことを文字にすることによって、問題を明確にし、自分の問題に気づかせ、対策を考えることは、処方箋のひとつかもしれないよね。

ちょっとだけ、わかったようなことを言っていたら、ごめんね。