夏の季節におすすめのリフレケア

こんにちは。RAJA英国式リフレクソロジーサロン・リヴァー瀬谷店の西ざきです。

今年は早くも梅雨明けで夏の暑い季節がやってきましたね。

うっかりブログの更新が遅れてしまい、梅雨の季節におすすめのリフレケアをご案内できず申し訳ありません。

今日は、【役に立つリフレクソロジーの豆知識②　夏の季節におすすめのリフレケア】についてご紹介します。




リフレクソロジー(以下リフレ)は、全身の器官(内蔵や肩、腰、目、耳)につながっている反射区を刺激することで、間接的に全身の器官をマッサージしたのと同じような働きかけを行なうものです。
　
夏の季節は、心臓に負担がかかりやすいといわれています。

夏の暑さは心臓に熱がこもりやすくなります。

適度に汗をかいて熱気を体の外に逃がしましょう。

汗をかかずに毎日冷房に当たったり、冷たい飲み物を飲んでいたりすると下痢を起こしやすくなります。

冷房を使っていなくても、夏でも冷え性の方、低血圧の方は体調を崩しやすくなることがあります。

汗をかき過ぎると皮膚表面に湿疹ができやすくなったり、関節痛が出やすくなります。

これは日本が湿気の多い環境であることも関係しています。

熱がこもった状態が長引くと、心臓に負担がかかり、動悸、不眠、物忘れが増えたり、秋に乾いた咳が出始めたりすることがあります。

心臓の持病をお持ちの方は、夏はとくに症状について注意深くお過ごし下さい。

いくつか当てはまる方は、心臓が疲れているサインかもしれません。

心臓は午前中８時～午後３時に活発に働きます。

活発な分、負担がかかりすぎないように気を付けましょう。

例えば、心臓に負担のかかる運動などは、この時間帯は避けるようにしましょう。


心臓を労わりながら、自分の足や顔にある肝臓の反射区を刺激してみましょう！




心臓の反射区は　足では左足の裏、土踏まずより上で、薬指の下側にあります。


こぶしやテニスボール、ゴルフﾎﾞｰﾙなどで刺激してみてください。

必ず座って行うようにし、転ばないように充分注意してください。


当サロンでは足の反射区を刺激するフットリフレと、

顔の反射区を刺激するフェイシャルリフレのメニューがございます。

【夏の季節におすすめのリフレケア　～フェイシャルリフレ編～】の記事はこちらをご覧ください。


ご利用お待ちしております。

瀬谷でリフレサロンをお探しなら、
RAJA英国式リフレクソロジーサロン・リヴァー瀬谷店　
スペインIR認定フェイシャルリフレ担当の西ざきでした

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