昨年の暮れ
仕事収めの２９日朝
会社近くの交差点で
ちょと走ったとき
右足のふくらはぎの中で
プツッ、プツッ
と音がしました
突然の肉離れ
痛くて一歩も歩けません
普通なら会社まで
３分もかからないところなのに
２０分くらいかかって
会社にたどり着きました
２９日 肉離れ初日
病院へ
特別処置はありません
診察の後
痛み止めの飲み薬と胃薬
それとシップを貰う
痛みは和らぎ
調子に乗って
足を引きずりながら
忘年会
１２月３０日 肉離れから２日目
痛くて歩けません
飲み薬とシップ
右足のつま先を
外側に大きく向けると
なんとか歩ける
ふくらはぎの筋肉が
伸びる形での通常歩行は
絶対に無理
１２月３１日 肉離れから３日目
昨日同様
歩くのは困難だが
張りを感じるが
無理しなければ痛みはなく
痛み止めの飲み薬、シップは
使わなくとも大丈夫
１月１日 肉離れから４日目
ぎごちなくビッコ引いて歩く
つま先は外側向きの歩行のまま
階段の上りは苦にならないが
下りがきつい
エレベーター、エスカレーターが
なんと便利なことか
１月２日 肉離れから５日目
つま先前向きで歩けるが
ビッコ引いて歩くが
ふくらはぎの張りを感じ
こわごわ
でも痛みはほとんど無い
１月３日 肉離れから６日目
入間のアウトレットへ買い物
人ごみでも何とか歩けるが
スピードは遅い
通常の歩行の形で何とか
歩けるが
時々、気をぬくと
ふくらはぎの筋肉が伸びてしまい
ズキンッと痛みを感じる
１月４日 肉離れから７日目
気持ちビッコ引くが
通常歩行に近い歩き方が可能
８０％くらいの回復か
１月５日 肉離れから８日目
もう、大丈夫
普通に歩けるが
疲れると張りを感じる程度
１月６日 肉離れから９日目
通常歩行
回復度合いは９０％
もう無理しなければ大丈夫
ということで軽度な肉離れなら
９日で回復ということでしょうか
もう二度と経験したは
くありませんが・・・