おはようございます😃顔を洗い、洗濯準備をし、朝食🥣を食べてお薬。
「双極性障害や耳鳴りの薬がたくさんあるなぁ」
「減らしたいなぁ」と毎日思い飲んでます。
そして毎朝のウォーキング
外は晴れです🌞
歩いて、鬱を吹き飛ばし、自律神経を整えます💪
音楽を聴きながらのウォーキングはストレス発散になります🎵
さあ、ひと息ついて買い物へ。
今日は嫁と一緒にサンドラッグに行きます。
オープニングセールでポイント10倍。
お米が安い！買いました。
10kgで2580円で、メルペイを使い10%オフ。
買い物は工夫して節約しなきゃね。
満足して買い物を終えました。
さあ、帰ってお昼ごはんだ
今日もメンタル、自律神経ともに安定してますように