リウマチと回復・・・１年を振り返る②

こんばんは。

今日はジムはお休み。

毎日運動したい所ですが無理は禁物１日おきに抑えています。

私がRAを発症した原因は・・・きっと色々な事が複雑に混ざり合って

発症したと思うので１つには決められませんが・・・

自分なりに振り返ると２つ挙げられます。

１つ目は離婚問題。

発症の半年前から離婚問題で揉めていて精神的に追い込まれていました。

その頃は寝ても覚めてもその事ばかりを考えていて眠れなくなり

食べれなくなり体重も落ち、

心の底から笑える日はありませんでした。

２つ目は長期にわたる慢性的な風邪症候群。

２５歳頃、副鼻腔炎をこじらしたことから喉を痛めてしまい

少し無理をするとすぐに風邪っぽくなってしまうようになりました。

それでも運動をやめず無理をした結果慢性的に体力がない状態

に陥ってしまいました。

総合的に・・・長年に渡る体力欠乏状態の体に今まで経験した事のない

精神的ダメージが加わり決定的に体のコントロールを失ったように思います。

元々好奇心旺盛でジッとしていられない性格でしたが、それが体を疲れさせ

悪循環を招くと学習したので今は暇な時間は「体を休める時間」にしています。

お昼寝もだらけているのではなく「充電」と思えるようになりました。(o^-')b

回復するのは時間がかかりましたが離婚からもうすぐ１年経ち

今は夜もよく眠れますし食欲もあります。

熟睡出来る、お腹がすく、大笑いする、仕事する、運動して汗かく、

当たり前の事が当たり前に出来るこれが「幸せ」なんですね。

RAの方でリウマチの他に慢性的な症状を抱えている方は

当然ですがそちらも改善していくようにした方がいいと思います。

専門的な耳鼻科にかかり、SODで体力を回復した事で喉の炎症が

収まり風邪症候群が治った事が私のRA回復に大きく関係していると思っています。

明日で断薬３１日目です

リウマチとファイテンチタンテープ②

こんばんは。

いい加減しつこいですが断薬２９日目ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ

後２日で生物学的製剤（エンブレル）断薬１カ月となります。

様子はというと・・・

足裏のタコは歩き方に気を付けたり、温泉治療などでかなり回復してきました。

昨夜から左手中指の第二関節が痛み出し少し腫れてきました。

昨年リウマチを発症した時もまず腫れたのがこの第二関節。

RAでもっとも腫れやすい関節みたいですね。

腫れてない右手はこんな感じです。（あまり変わりないですね・・）

早速ファイテンチタンテープを痛点にペタリ。明日腫れが引いてますように。

関節を押すと内側が痛みます

一昨日ジムで１年ぶりにランニングした後、痛くなったのは

関係のないこの指だけで膝、足首、足裏はなんともありませんでした。

o(^^o)(o^^)o

むしろ体が温まって楽な感じです。

で、本日はエアロビクス30分とランニングを1.8kmしてきました。

もちろん膝にはサポーターしてます。

本当に良くなっています。

私がRAを発症してまず診察して頂いた「RA専門病院」のN先生

「近年のRA治療は進化してきていて発症１年以内の適切な治療で

その後の１０年２０年が変わってくる！」

とおっしゃってました。

まだその頃は病気になったことで頭が一杯で、あまり冷静な思考、行動が

出来ていませんでしたが先生の言葉を信じて治療して本当に良かったと

思っています。

RAの治療薬は高価で生活を圧迫しますがもし発症してから

まだ日の浅い方はすぐに専門医にかかり、治療を始めた方がいいと思います。

自分の体を救ってあげて下さい。

リウマチと回復・・・走れたよ！！

こんばんは。

断薬２７日目～(*゜▽゜ノノ゛☆

今日はなんとスポーツジムで約１年ぶりに走る事が出来ました。

ゆっくりと時速５～６ｋｍで距離たった1.6ｋｍだけですが私にとっては

リウマチを発症する前に走ったどんなマラソンよりも嬉しく

「走る」という事を実感できました。

走るってこんなに楽しい事だったんですね。

２ｋｍくらいはいけそうかな・・・

と、思いましたがいきなり無理はいけないので

また徐々に距離を伸ばしていきたいと思います。

明日、関節痛にならないようしっかり温めてストレッチして

寝ようと思います。

おやすみなさい