レッスンの後半
ストレッチポールに乗り、バランスをとりながらゆっーくりと集中して体を動かしていきます
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簡単そうにみえて脚を伸ばして行うので難しい
Ｔさん。
相変わらずキレイでした
★ストレッチポールの効果★
身体の中で一番凝っている「脊柱起立筋」をほぐす効果があります。
背骨あたりをほぐすことで、一般的なストレッチではなかなかほぐすことができない部分をしっかりサポートしてくれるというわけです。
藤原紀香が愛用しているということで、その人気はいまだ続いています。
ストレッチボールの上に乗っているだけで、肩が楽になり、体の歪みを修正してくれる効果もあります！
もちろん、バランス力も鍛えられますよ(●^ｰ^●)
Ｔさん！
ありがとうございます