Ａさんクアドループド（四つん這い）になり骨盤をニュートラルの状態に保ちながら行います。
。。。
脚を後ろに出すと、骨盤まで斜めに動かしがちに
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修正しまーす(o^∀^o)
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すぐに修正できちゃうＡさん
さすがです
キレイでしょ
脚を上げるのではなく遠くへ引っ張られるイメージ
頭のてっぺんからかかとまでを結ぶ線が一直線になる、と意識しましょう(^O^)
【ココに効く】
・全身ね歪み
・おなか
・おしり引き締め
・ヒップアップ
Ａさん！毎週ありがとうございます
でね
Ａさんから
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アップル&ジンジャーシロップ(//∀//)
ありがとうございます
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