主人トレーニング

メニューを作り昨夜から始めましたよ



サッカーの為？？？
サーフィン？？？(笑)






ダンベルはなしでね！


アウターが強い強い

６つに割れたお腹や腕の力こぶなど、見た目にもわかりやすいアウターマッスル。スポーツではインナーを鍛えることで、はじめて効果的な筋肉になります。




で、常にインナー意識のキューイングをしました


キツそう～～～にしてたけど、あたしが作ったメニューを全部こなしましたよ

すごい(笑)



こんなトレーニングをしたことがないって



腰痛もなくすっきり



さー旦那様改造したい奥様(笑)
やりますよ(笑)