ありますよね！
それに、気付いていますか？
まず、「気付くこと」が大事
大事なんです
【癖】にも様々な【癖】がありますよね。
特に普段の仕事や私生活における姿勢癖は、己の身体と長年付き合っているので、治すのはかなり手強いです
このブログを見て下さっている方
一度、自分の癖はどこかなーと考えてみてください
本日、レッスンに参加してくださった生徒さんは、デスクワークが長く、脊柱後湾（猫背）が酷い状態にあり、長年の【癖】で骨、筋肉がカッチカチに凝ってる状態です
ピラティスには、この長年の【癖】を正しい《姿勢美人》に導く（変化）事が可能なエクササイズです
１日１回でも構いません
ご自分の身体の【癖】に気付き、余計な力を抜きつつ、身体に対する負担を緩めて、《姿勢美人》を目指しましょう(*^□^*)
自分の姿勢を確認してみてください
『正しい姿勢』
