骨格が歪んでいるということは、土台が崩れて全身が左右や上下に歪んでいるということ！
体の片隅ばからに体重がかかってしまったり、お腹がぽっこりと膨らんでいるように見えたり、動作がぎこちなくなったりと、見た目が
に。。。楽ちんな姿勢はＮＧ。
歪みにくい骨盤に調節して
いく事が大切です。
★自分の歪みをチェック★
・靴底が内側か外側が減っている
内側の減り→Ｘ脚
外側の減り→Ｏ脚
・かばんをついつい同じ側ばかりに持つ
・座るとき脚を組む
・スカートがいつの間に回っている
毎日ついやってしまう習慣が歪みをより悪化させ、不調を長引かせているかもしれません。
ブログを見てくださっているみなさん。
自分のからだの状態や生活習慣を見直してみてはどうですか？
ピラティスは、自分でできる整体（リハビリ）とも言われています。
からだの土台となる骨盤の歪みを解消して美しいカーブを描く背骨に矯正し、さらに骨盤と背骨を支える内側の筋肉（インナーマッスル）を鍛えることで美しいプロポーションを保つ事がでします(*´∇｀)
今日はここまで(●^ｰ^●)
最後までお付き合い
ありがとうございます
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