ピラティスは体の奥の部分を意識し、本来の筋肉の動きや働きを呼び覚まします。
ピラティスはとてもゆったりとしたペースで行われるので、体の中の使われている部分を意識すればミラクルな効果が得られます
心地良い呼吸をし、体のコア(中核部)を感じて正しい姿勢と美しい体を創っていきます。
ピラティスは腰痛・肩こり緩和、猫背改善にも効果があります。
日常生活のなかで骨盤・背骨・肩等に、いつの間にか負担を与えています。
習慣（クセ）になってしまった間違った姿勢から、体全体のバランスが崩れているのです。
骨がゆがめばそれが原因となって頭痛や肩こりに悩まされます。
さらには偏太りの状態になったり、内臓障害まで引き起こすことがあるのです。
いつも同じ体勢で仕事をしている方や冷え性の方は、特に体のバランスを見直す必要がありますね
ピラティスで新しいカラダを手に入れましょう
今日は、親友が働いているアディダスショップで購入したトップス
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今日のレッスンは
息子っちお迎え楽しみ
じゃないですか？
いつもニコニコ笑顔で走ってきて抱きついてくれるからね
