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アロマ＆ハ－ブ－Liaison(リエゾン）のJun
ブログから～～
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みなさん週末いかがお過ごしでしょうか？
私、引き寄せちゃいました
それは、なんとピラティス
以前から、ズ－トやりたいと思っていました。
近所で探していたのですが、中々ピラティススタジオがなくて
スポ－ツクラブ内ならあるんですが、スポ－ツクラブだと、
仕事をしているため、ピラティスの時間にあわなく、半ば、諦めていました。
そしたら、みつけちゃたんですよ。
私の条件にぴったりのとこが
それも、プライベ－トレッスンなので、先生がじっくりみてくれるのです。
そのナイスなボディ－の先生、Riumama(ピラティスインストラクタ－） さんのもとへ
まずは、体験レッスンに行ってきました。
ピラティスは、インナ-マッスルを鍛えます。
まず、ストレッチ！最近、まったくといっていいぐらい、運動してなく
身体が硬くなってた私。
先生に私の姿勢をみてもらったとこ、重心が前になってたようです。
私最近は、姿勢に意識をしていますが、すごい、姿勢が悪いんですよ。
そして、ピラティスは胸式呼吸で、やるのですが、
私は、以前ヨガをやっていたため、複式呼吸に慣れていたため、
最初は、あれ？今の胸式？複式？て頭がごちゃごちゃ！！
しかし、先生の指導のもと、コツがつかめてきました。
プライベ－トレッスンの為、しっかり、先生がみてくれるので、
どこをどう使うのか、意識をしながら、できるとこが、とても、良かったです。
動きは激しくないのに、次の日、心地よい筋肉痛でした
ピラティスは、量より、質だそうです。
それには、納得！！
また、次回行くのが楽しみ！
そして、私の身体がどう変わっていくかも、ちょっと期待しちゃたりして