気づいてね～

みなさーん




こ～んな肩になっていませんか？







あ～気になるわ～～(笑)







どうですか？



肩甲骨をよせて下げる 姿勢です。
最初はかなりキツイと思いますが、やってみると割りと早くに体が覚えてくれますよ


そうすると無駄にお腹回りに肉がかたまって寄って来ない体に変わっていきます




首もなが～く見えるでしょ


小顔効果も





寄せて下げる

大事です