楽しかった
みなさん、意識してカラダを動かしているで、何処に効くエクササイズなのかもしっかり理解していて、、、
本当に素晴らしい
わたし、嬉しくてレッスンに熱が入り。。。(笑)
少し厳しくなった？かも
ピラティスは→自分でできる整体
レッスン後は『伸びた～気持ちよかった～軽くなった～肩が楽になった～明日筋肉痛になるな～(笑)』などなど。。。
整体やマッサージ後の感想と同じですね。
最後は違うか
ピラティスは人を選びません！
運動競技や特別なエクササイズと違い、ピラティスは誰でも行うことができます。
「私は体が硬いから…」
「私はスポーツが苦手だから…」
などといった不安を抱えている方でも全然大丈夫
ピラティスはそもそも、怪我をした方のリハビリとして用いられている面もあるので、誰でも自分に合ったレベルで進めることができるのです
カラダは変わります
レッツ
ピラティス