まず、上半身を丸めてアルファベットの『Ｃ』を描きます
おへそを引き上げるつもりで、ゆっくりとカラダを倒すのがポイント
ここからひねりを加えた運動ですよ～～
わき腹、下腹部の脂肪を燃焼
つまめる贅肉を一気に落しましょう(^m^)
見た目よりキツいエクササイズですが、短時間で効果が出やすいかもです
午後もレッスンがんばります(o^∀^o)
【Ｃカーブツイスト】
まず、上半身を丸めてアルファベットの『Ｃ』を描きます
おへそを引き上げるつもりで、ゆっくりとカラダを倒すのがポイント
ここからひねりを加えた運動ですよ～～
わき腹、下腹部の脂肪を燃焼
つまめる贅肉を一気に落しましょう(^m^)
見た目よりキツいエクササイズですが、短時間で効果が出やすいかもです
午後もレッスンがんばります(o^∀^o)
まず、上半身を丸めてアルファベットの『Ｃ』を描きます
おへそを引き上げるつもりで、ゆっくりとカラダを倒すのがポイント
ここからひねりを加えた運動ですよ～～
わき腹、下腹部の脂肪を燃焼
つまめる贅肉を一気に落しましょう(^m^)
見た目よりキツいエクササイズですが、短時間で効果が出やすいかもです
午後もレッスンがんばります(o^∀^o)