→つぼみが開くように、骨盤が開き始めます。夏
→体は思い切り汗を出したがっています。秋
→骨盤が閉まって体が充実。冬への準備が始まります。冬
→冷え・乾きがピークを迎えます。★ 骨盤は夏に開いて、冬に閉まるのが自然のリズム。
ところが、四季を通してパソコンなので頭を酷使し、頭も体も緊張の連続。
骨盤がうまく開かないため、老廃物が捨て切れず、便秘になったり、骨盤が弾力をなくして生理不順になったり。
生活にメリハリがなくなって、骨盤の開閉がスムーズでない人が増えています。
春夏秋冬を通じて、自然のリズムに合わせた生活を見直しましょう
＊閉める時はしっかり閉めて
柔軟な骨盤をつくりましょ
夏
→夏は暑くて当たり前！汗をかくことで緊張がほぐれ、骨盤が緩みます。
また、汗には体内の老廃物や毒素を排出するという役目も。
でも、エアコンで冷やしすぎるとその排出ができなくなります。
冷えをため込むと、肝臓機能もおとろえ不調を招くこともあるので注意です。
最近は汗が出にくい人が増えているけど、その場合は関節を温めたり、熱い蒸しタオルを首の付け根に当てると効果的！
体内の毒素をスムーズに排出できますよ
ポチッと↓↓↓
