去年の夏と今年の夏

今日、娘の友達が久しぶりに来て私を見て言ってらしい。
「おばちゃん、靴下5枚履いてないやん！
リウマチどうなったん？」


えっ！！

そうだった！！



去年の夏は冷えとりに一生懸命だった！

靴下を何枚も履き靴は夏ブーツを履いていた！！

今年は素足だ！(^^;;
忘れてた！たった1年前のことを！
決して良くなったと胸を張れるわけではないのに。。。


そこで以前のブログから引っ張りだした以下の10カ条！

私が当時やっていたことを綴ったものだ。



一、早寝早起き

一、食事 食べ過ぎ注意 腹七分目 本当は六分目ぐらいがベストらしい

一、アルコール禁止

一、お風呂にゆっくり浸かる 20分半身浴

一、靴下二枚 冷えとりもどき

一、お灸（千年灸）

一、適度な運動とウォーキング

一、鍼灸通い

一、整形外科処方の薬をちゃんと飲む

一、ストレスをためない

一、ルルドでマッサージ

(2013年夏の記録)




そして2014年夏

上記のうち、今も継続しているのは
＊早寝早起き
＊薬を飲む
ぐらい！

1年前はまだリウマチも初期で

何とか治まる方法をと
試行錯誤
色々頑張っていた。

だけどどんどん酷くなり
生物学的製剤を使うことになったのが
今年3月

今痛みはその頃に比べ随分マシ

だけどやはり膝に違和感があるし

無理はできないといつも心している


ただほぼ薬頼みだ！アクテムラ頼み！


努力を怠っている事にあらためて気づいた。

ちょっと頭を悩ませてみよう！
何か軌道修正するべきかも~_~;