おはようございます ♪
今日も朝から寒いですね。。。
体を温めることが出来る飲み物といえば
ホットドリンクですが、
一時的に温めることが出来ても
結果的に体を冷やしてしまう飲み物もあるんです。
例えばコーヒー、緑茶、牛乳など。。
どんな飲み物が体を温めるかというと！！
＊発酵したお茶(茶葉が茶色のもの)
紅茶・プーアール茶・ウーロン茶・ほうじ茶など
＊地中で育ったものを使ったお茶
タンポポ茶やごぼう茶など
とくに根菜などは身体を温めてくれる。
＊「ポリフェノール」による血管拡張作用があるココア
＊血行と代謝を良くする生姜を加えた飲み物（生姜紅茶など）
＊そのほか、黒豆茶、しょうが湯、赤ワイン、日本酒、紹興酒、など。
ぜひこれからの寒い季節の参考にしてみてくださいっ☆☆