こんばんわ☆
最近…お弁当作りにハマっています、レセプション YOSHIMIです(*^-^*)
今年の秋こそ！「太らない！！」という事で脱コンビニ～！
毎日、お弁当持参で出勤しています～♪
体に良い食事を心掛けて！！
そして、食事から乾燥肌ケアをしたいと思います！！！
一般的に…乾燥肌のお肌は、皮脂の分泌や、角質層の水分、
天然保湿因子の量などが少なくなることで、皮膚の表面が乾燥してしまった状態。
この原因を予防したり、改善したりする栄養成分をしっかり摂ることで
乾燥肌対策ができます。新陳代謝を活発にし、
血行促進作用のある栄養素も乾燥肌対策になるのです。
お肌に良いと言われている栄養素はたくさんありますが、
特に乾燥肌に良いと言われる栄養素としては、
ビタミンA、B、C、E、セラミド、α-リノレン酸、亜鉛などが挙げられます。
ぜひ普段の食事メニューに積極的に取り入れ、
今年の冬は「ゆでたまご肌」を目指しましょう！！
最近…お弁当作りにハマっています、レセプション YOSHIMIです(*^-^*)
今年の秋こそ！「太らない！！」という事で脱コンビニ～！
毎日、お弁当持参で出勤しています～♪
体に良い食事を心掛けて！！
そして、食事から乾燥肌ケアをしたいと思います！！！
一般的に…乾燥肌のお肌は、皮脂の分泌や、角質層の水分、
天然保湿因子の量などが少なくなることで、皮膚の表面が乾燥してしまった状態。
この原因を予防したり、改善したりする栄養成分をしっかり摂ることで
乾燥肌対策ができます。新陳代謝を活発にし、
血行促進作用のある栄養素も乾燥肌対策になるのです。
お肌に良いと言われている栄養素はたくさんありますが、
特に乾燥肌に良いと言われる栄養素としては、
ビタミンA、B、C、E、セラミド、α-リノレン酸、亜鉛などが挙げられます。
ぜひ普段の食事メニューに積極的に取り入れ、
今年の冬は「ゆでたまご肌」を目指しましょう！！