前回更新から間隔があいてしまいました。
ガーゼ治療していたんでした。
ガーゼ治療は効果高く、鼻腔内がスッキリ。当然黄色い鼻水などもたくさん取れました。
それで、主治医と話していた時になんとなく「鼻に精製水に浸したガーゼを入れて綺麗にする方法をWEBで見つけてやっています。気持ち良いです（さすがに抗生物質入りとは言えず・・）」
すると主治医の先生は
「そうなの？ガーゼ入れられるなら、鼻うがいしたらいいのに。鼻うがいの方が簡単だよ。花粉症のアレルギー物質が鼻粘膜から吸収されることも防げるので効果抜群！守ることが3点あるんだけど、これを厳守してね。
①体温に近い36度のお湯
②塩水は0.9%（塩はなんでもいい）体液の浸透圧と一緒。
③水はなんでもいい。水道水でもいいが一回沸騰後の湯冷まし。
鼻うがい用水差しとか機械もあるけど、上記3点守ればなんでもいいよ。」
主治医の先生は、病院にセールスにやってくる業者さんの製品購入をイライラした様子で説明。
塩かげんは病院で点滴とかにつかっている0.9%の精製水を見本にくださる。
自宅で0.9%作成。
1リットルお湯に9グラムの塩
小さじで測ります。
病院で看護婦さんに勧められた「鼻うがい容器」←主治医の言いつけ守らず結局購入
で鼻うがい。
うーん。
なんかもっとすっきりしたいなあ。
WEBで調べる。
カップで一気に流し込む方法発見！
色々試した結果の私の鼻うがいの方法
①500CC のカップ（粉末ドリンク用シェイカーが蓋もあって便利）に小さじ摺り切りより少なめの塩
②人肌の湯冷まし（事前に作っておいてレンジで温める）
・お風呂に入る時に鼻うがい（洗面所でやると周囲が濡れるし、思い切って出来ない）
③片方ずつ（指で片鼻おさえる）塩水を流し込む。口に流れてくる。飲んでしまっても気にしない。
④ゆっくり両方の鼻から軽く吸い込む感じで塩水入れ、口から出す。
・喉がイガイガする時や、風邪っぽい時、花粉症っぽい時は、黄色い塊が鼻の奥から口に出てくるよ。
・花粉症季節は朝晩1回づつやります。（朝は洗面所でちょっとだけ）
もの凄く快適な鼻生活送れます。
守るべき項目厳守すれば痛くないから大丈夫だよ。
『厳守項目』
①人肌36度くらい
②0.9％の塩水
それから鼻うがいの後は、鼻の中に水があるので鼻をかんだら耳管に水が入ることがあるので鼻は絶対かまないでね。
ティッシュで押さえる程度でね。