これを始めたのは、本当に偶然に産物でコロナになってビールが苦手になったこと、体力無さすぎて寝過ぎて晩御飯を食べなかった事！このことが続いて・・・
ついに始まりました・・・究極のダイエット！
1日１食だけになりました。
今の僕は、基本的に昼食だけ・・・なぜか？って、それは仕事の途中で会社のメンバーと食事に行くから・・・ただそれだけです。
夜でもよかったのですが、お酒も控えるようになったので、どちらでも良くなりました。
特にルールはありません・・・
お腹が空いてないのに食べない
・朝だから食べる
・昼だから食べる
・夜だから食べる などのルールに沿った食事は取らない
お酒を飲みたかったら飲む
・夜でもいいので飲むなら飲む
・夜ご飯も食べる
食べたくない時には食べない
食べたい時だけ食べる
このような凄くゆる〜いルールで始めました。。。
しかも、結果がとってもついてくる〜バッチリです！