小1の女の子と小3の男の子のママの
りっちぃです。
近くに住む義母にちょっぴりお悩み中
りっちぃです。
読んでくださってありがとうございます。
あれから続いてます。
今日みたいに寒い日はあったかい食べ物が恋しくなる〜
あったかシチューにお鍋
お肉たっぷりのすき焼きとか…
考えただけでも幸せなんだけど
でもね、これがイケない
だって年始年末の流れのまま食べていたら…
体重、増えまくり！！
さすがにこれはマズイ！
ってことでゆるっとリセット習慣、始めたんです
・朝ごはんを軽くする （ヨーグルトとか）
・お白湯を飲む （体もあったまるし一石二鳥）
・夜だけ置き換えする （無理しない程度に）
ガチのダイエットは続かないタイプだから、
「無理しない」が絶対条件
旦那にも
「一緒にやろうよ！」
って言ったら、
「俺は冬眠中のクマ体質だから太ってもいい」
だって
いやいやいや。
そんな体質ないから！
軽いストレッチだけでもって言っても
冬は体力温存期間とか言って逃げるし。
もう知らない。笑
なので、とりあえず私だけでも
戻そうと思ってます。
でも正直、最初は不安だったんですよ。
どうせ三日坊主になるかもって。
ところが！！
これが意外と続いてる。
甘いもの完全に我慢してるわけでもないし、
普通にごはんも食べてるのに
「あれ、ちょっと戻った？」
って感じる日が出てきて。
それが嬉しくて、気づいたら習慣になってました。
たぶん私みたいに、
✔ ガチ制限ムリ
✔ 忙しくて運動続かない
✔ でもこのままは嫌
ってタイプには、
この「ゆるさ」がちょうどいいんだと思う
最近、
「何かやってる？」
って聞かれることも増えたので、
私がどうやって続けてるか、
飲み方とかタイミングとかは
まとめてこっちに書いておきました