前日 70.2kg
今日 70.0kg (-0.2kg)
朝食
くるみパン半分
いちごのフロマージュタルト半分
くちどけショコラクレープ半分
目玉焼き
キャベツサラダ
腸活ココア
昼食
ミートドリア(セブン)
ごぼうサラダ(セブン)
かきたまスープ(セブン)
夕食
ヤンニョムチキン
グリーンレタス
豚汁
揚げ出し豆腐
間食
バームロール1個
チョコレート効果72% 1枚
運動
なし
残念ながら60kg台は見れませんでした。最近朝は腸活ココアが出離せなくなりました。とりあえず排便してくれる。(たまに効果ないけど)
そろそろ生理が終わって痩せ期がくるはずですが、今回はどうでしょうか。
また明日更新します。