前日 70.1kg
今日 69.9kg (-0.2kg)
朝食
クロックムッシュ半分
米粉のミニパンケーキ1枚
キャベツサラダ
目玉焼き
腸活ココア
昼食
もち麦ご飯おにぎり
牛肉とピーマンとちくわの炒め物
肉じゃが
コロッケ1個
和風スープ
夕食
つくね串(ファミマ)
おでん(大根、つくね？、糸コン、ヒラ天、たまご、昆布)(ファミマ)
ラッポットギ？
生チョコパイ
間食
豆乳ビスケットさくら1枚
チョコパイ(シャトレーゼ)
運動
なし
すごい食欲です。食べても食べてもお腹が空くし、座っててもめまいするしで今日は晩御飯は好きに食べることにしました。当然運動もなし。あと生クリームがどうしても食べたかったのでそれも。明日はかなり体重増えてますがやむを得なし。
多分自律神経が乱れに乱れてるんだと思います。これは本当にしんどい。
あとファミマの納豆巻きとコロッケも買いましたが、流石におでんでお腹いっぱいになったので明日に回します。
また明日更新します。