前日 69.8kg
今日 69.7kg (-0.1kg)
朝食
レーズンパン2個
トマトとオリーブのフォカッチャ4分の1
キャベツサラダ
目玉焼き
ウインナー3本
豆乳スープ
腸活ココア
昼食
カルボナーラ(セブン)
キャベツサラダ
豆乳スープ
夕食
豆乳スープ
もずく三杯酢
コロッケ(セブン)
にんじんしりしり
間食
宇治抹茶クリーム大福(セブン)
運動
フラフープ 10分
筋トレ 約15分
ステッパー 40分
今日はどうしてもクリーム系のパスタが食べたくて食べました。本当はフィットチーネのパスタが食べたかったのですが無かったのでセブンの冷凍パスタで妥協。
また明日更新します。