前日 69.7kg
今日 69.8kg (+0.1kg)
朝食
あんバターパン
さつまいもパン
キャベツサラダ
ゆで卵
腸活ココア
昼食
もち麦ご飯
キーマカレー(無印)
ゆで卵
キャベツサラダ
ブロッコリー
夕食
豆乳スープ
たまご醤油納豆
間食
チョコレート効果72% 2枚
運動
フラフープ 10分
筋トレ 約15分
ステッパー 40分
あまり増えてなくてほっとしました。しかし今日は流石に増えてるはず。
本当、69kg台から70kg台を彷徨ってます。爆上がりしてないのがせめてもの救いですが、50kg台になってからこの維持を目指したい。
とりあえず無理せず頑張ります。
(しかし買ってきたパンがどれも美味しすぎる)←心の声
また明日更新します。