前日 70kg
今日 70.2kg (+0.2kg)
朝食
チーズのフォカッチャ半分
キャベツサラダ
目玉焼き
担々風スープ
昼食
もち麦ご飯
担々風スープ
にんじんしりしり
キャベツサラダ
コロッケ(ローソン)
夕食
担々風スープ(はるさめ入り)
もずく三杯酢
たまご醤油納豆
間食
米粉のチョコマフィン半分
運動
なし
最近スープ作りにハマっています。この間の鮭とブロッコリーの豆乳スープが家族にも好評でした。自分もちょっとハマりそうです。
今回の担々スープは豆板醤を入れ過ぎたせいか辛いですが、美味しいです。
一日3食スープにしたら痩せれるんでしょうか…。流石に色々足りなさそうなのでサプリとかも飲まなくてはいけないかもですが。
また明日更新します。