70kg前日 69.7kg今日 70kg (+0.3kg)朝食オリーブのフォカッチャ4分の1サーモンのグラタンパンキャベツサラダ目玉焼き豆乳スープ昼食もち麦ご飯塩麻婆豆腐にんじんしりしり夕食豆乳スープたまご醤油納豆塩麻婆豆腐間食さくらあんのどら焼き米粉のチョコマフィン半分明太子せんべい運動フラフープ 10分筋トレ 約10分ステッパー 40分ウォーキング 約30分また明日更新します。