• LSD2時間と最強保冷ボトル

• Zwift‐Vo2 max 3min-3mim*3

• トラッククミーティング前橋

• 龍Qからのカブトレからの送別会

• 今年初めてのナイター観戦

• 水曜練　涼を求めて日光避暑ライド

• L7インターバルと午後はラバネロへ

• 発走機で徹底的にスタート練習

• 息子たちと家飲みと「国宝｝

• 久々のGroup Workoutと佐藤さんの桃

• 7月総括

• 超久々のAPRICO

• 水曜練今週もグリーンライン

• 基本のL6の1min-1min

• 川崎URBAN TRACK CLUB

• トシちゃんのツアー初日

• 暑すぎる龍Q館

• サガンLSDからの西さんの鍼灸治療

• 水曜練　暑すぎるからグリーンライン

• 夏休みの仕事とレースの報告

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