尋常じゃない暑さが続く毎日…
水曜練も埼玉方面はグリーンライン一択の季節がやって来ました
最初師範が鳩山農村公園スタートのルートをひいてくれたんですが
「鳩山はダメです
帰りの平地死んじゃう
毛呂山にしましょう」ってダメ出し
帰りの平地死んじゃう毛呂山にしましょう」ってダメ出し涼しいグリーンラインだけを走る。って事で毛呂山を8時にスタート
今日は小川さんも春ちゃんもお休みだから久しぶりに師範とサシで水曜練
スタートしてすぐ宿谷線から登り始めますが木蔭だからめっちゃ涼しい…
10分も走ると35℃だったGarminの温度表示も30℃を切って快適
最初の10kmはそれなりに斜度がキツいから心拍が
上がり過ぎないようにゆっくり登って顔振峠〜刈場坂峠
平日なのに刈場坂峠に車のお店が出てる
冷たいきゅうりの1本漬けとコーラを買ってひと休み
折り返したらポツポツ小雨が降って来たけど
本降りにならなければかえって涼しくて
標高800mを超えると気温も23℃
下り始めはちょっと寒い位
帰りは下り基調だけど、登り返しのインターバルが練習になる
良いコースを頑張って11時半に毛呂山に帰着
下界も少し雨が降っていたみたいでそれ程暑くなくて助かりました
距離は50km足らずだけど
しっかり1400mUP↑
時間も3時間で昼前には終了
夏はこんな感じで充分ですね
ランチは紀志屋さんへ
白身フライとマグロ刺身定食
師範を送って15時には自宅に戻れるって最高
師範ありがとうございました
暫くは涼しい所を探して走りましょうね